A disciplina e a resiliência podem ser exercitadas diariamente, em simples ações, e você poderá perceber a diferença em alguns dias A disciplina é a ponte para a autorrealização através de práticas constantes em nossa vida diária. Aproveite o isolamento social para refletir sobre seus propósitos na vida e, assim, poder traçar planos e metas,
Desenvolvendo a confiança Sabemos que o isolamento social, por si só, já está associado a possibilidade de gerar ansiedade, stress, insegurança, tristeza e medo. E quanto mais nos distanciamos de tudo e de todos, gerando separação (vazio) e falta de contato, a nossa mente emocional tende a criar pensamentos destrutivos e começa a desconfiar imensamente.
Quando ouvimos música, o corpo sente a vibração, é aí que entra o poder das frequências sonoras Que a música possui poder de entretenimento, relaxamento, conexão e bem estar como também de cura não há dúvida. Há diversos estudos que comprovam o tradicional ditado popular: “Quem canta seus males espanta…”, mostrando o poder da música
De volta para a casa. O momento mais importante das nossas vidas Em um vídeo emocionante, produzido especialmente para a querida amiga Tania Khalill e já disponível no canal do Youtube de Maurício Bastos, são explicados os 3 conceitos meditativos fundamentais para seguirmos durante o isolamento social. Acompanhe a matéria na íntegra. “E, realmente, esta
Em tempos de pandemia e de home office, o medo, a ansiedade e noites mal dormidas são consequências comuns na vida de pessoas que têm se juntado em grupos para meditar de maneira online. Mesmo em meio à rotina agitada do dia a dia do trabalho remoto, profissionais de diversas áreas estão reservando um tempo
É possível olhar para as memórias passadas sem sentir mágoa, culpa, raiva ou aversão? Em nossa biografia muitas memórias ficam armazenadas e, entre elas, a culpa, mágoa e raiva podem estar presentes ainda no ‘agora’. Estas memórias nos impedem de viver a vida em sua potencialidade e de ‘desfrutar o presente’. Sabemos que tudo passa,
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