Aquietando as flutuações da Mente

 

Este workshop intensivo (3 dias na natureza no feriado da Páscoa) tem como proposta Auto-Conhecimento e Desenvolvimento Pessoal.

A Meditação é fio condutor desta vivência e sua prática constante propicia maior qualidade de atenção e presença. onde a Mente funciona como um meio que cria opções (infinitas possibilidades) e não mais como um instrumento de respostas automáticas e condicionadas.

Trazer consciência ao AGORA possibilita liberar a desnecessária tensão muscular do corpo e da mente. A prática da des-identificação dos conteúdos mentais propicia a desaceleração e a entrega. Quanto maior o relaxamento, maior a capacidade de fazer escolhas saudáveis e de perceber as verdadeiras necessidades do corpo e da mente.

A tensão significa pressa, medo, dúvida. Significa antecipar o amanhã que ainda não existe ou apegar-se ao passado que não foi vivido.

Aprender a relaxar é aprender a confiar, desacelerar a mente e o corpo, confiar no fluxo da vida, em sua impermanência.

Ao respirarmos pela primeira vez, âncoramos neste planeta Terra.

A respiração é grande âncora para o Despertar da Consciência.

Consciência de que somos Livres!

Conteúdo

  • Meditação
  • Respiração Consciente (pranayamas)
  • Yoga (Asanas, Conceitos)
  • Mantras (música ao vivo)
  • Psicologia Budista

Técnicas utilizadas

  • Práticas Corporais
  • Relaxamento Dirigido
  • Meditação Passiva
  • Meditação Ativa

Práticas

Vivencias Intensivas, Meditativas e Relaxantes em ambiente com muito verde e silêncio em meio a natureza

Benefícios

  • Desperta Percepção e Consciência
  • Melhora a qualidade nas relações Interpessoais
  • Expande a criatividade e o prazer de viver
  • Facilita a Quietude e Paz Interior

Facilitador

Mauricio Bastos há 25 anos atua como terapeuta e focalizador de grupos voltados ao auto-conhecimento. Seu trabalho tem como base a Psicologia Budista, Yoga , Meditação e Antroposofia. É criador e coordenador do Espaço Integração (Granja Viana).

“O momento presente é a grande oportunidade do teu SER- vir….”
Mauricio Bastos

Brinde

1 cd de Meditação e Relaxamento conduzido por Mauricio Bastos

Local

Espaço Natureza Espaço Arco Íris – Ibiuna
http://www.espacoarcoiris.com.br/localiza.html

Informações/ Inscrições: 11- 9-8118-2442 c/ Marcelo Morábito (Santo Yoga)
contato@santoyoga.com.br / http://www.santoyoga.com.br/

Veja o vídeo do ultimo encontro

Vagas limitadas!

Apoio e Produção:

SantoYoga

Espaço Integração – atividades e atendimentos

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