Meditação

Meditação (aulas individualizadas)

Benefícios

Melhora na qualidade de vida, nas relações interpessoais, na saúde. Desenvolve-se a paz interior, a vitalidade e a capacidade em relaxar, entre outros.

Duração

  • 2 meses
  • 8 encontros 1 x por semana
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Aulas individualizadas de acordo com a necessidade de cada aluno

Desenvolve-se a atenção relaxada, o não julgamento e a aceitação paciente de uma forma tranquila e prazerosa. A prática da desidentificação de crenças, comportamentos e emoções, juntamente com a integração da história pessoal é o fio condutor deste trabalho. A base teórica é a visão da psicologia budista.

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“Quando você começa a meditar, começa a ver os milagres. Depois de um tempo, você percebe que está criando os milagres. Por fim, você compreende que a vida é um milagre.”

Deepak Chopra