Virtologia
Neuroplasticidade das Virtudes
Como funciona na prática?
Durante a terapia individualizada, trabalha-se a Neuroplasticidade, Psicologia Analítica, Psicanálise e Neurociência, com foco no “agora”, para despertar as competências e aprender a lidar com temas do momento, como também com traumas ocorridos em nossa história e que não foram digeridos corretamente.
Esta ciência não fica focada nas feridas do passado e, sim, em trazer a consciência do que faltou lá atrás, em algum momento e que hoje gera frustrações e emoções destrutivas, sendo a questão principal o desenvolvimento de habilidades e competências para lidar com temas desconfortantes atuais.
Beneficios
Psicológicos e Emocionais
- Regulação da Amígdala (Resiliência): A prática constante das virtudes cria competências para lidar com temas desafiadores e desconfortantes. Isto reduz a reatividade emocional e a ansiedade.
- Redução do “Viés de Negatividade”: O cérebro humano tem uma tendência natural para focar no negativo. A prática da gratidão e do otimismo, por exemplo, reconfigura o cérebro para detectar oportunidades e soluções em vez de apenas ameaças.
- Aumento do Bem-Estar Eudaimónico: Diferente do prazer passageiro (hedónico), o bem-estar derivado da virtude gera um sentido de propósito profundo, o que está ligado a menores taxas de depressão.
Físicos e Biológicos
Redução do Cortisol: Agir com bondade e calma reduz os níveis de hormonas do stress, o que protege o sistema cardiovascular e melhora a imunidade.
Libertação de “Hormonas Sociais”: Virtudes relacionais (como a generosidade) libertam Ocitocina, que reduz a pressão arterial e protege o coração (efeito cardioprotetor).
Longevidade Celular: Algumas pesquisas sugerem que estados mentais virtuosos e estáveis podem abrandar o desgaste dos telómeros (as extremidades dos cromossomas), retardando o envelhecimento celular.
Benefícios Sociais e de Performance
Melhoria nos Relacionamentos: A neuroplasticidade aplicada à empatia torna as interações sociais mais fluidas e diminui conflitos desnecessários.
Liderança e Confiança: Alguém que treinou o cérebro para a integridade e a justiça inspira confiança natural nos outros, o que aumenta a eficácia em ambientes de trabalho.
