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Você também pode aprender a meditarUma ferramenta fundamental contra stress, ansiedade e depressão

Na sua essência, você já é paz, inteligência, serenidade e amor-próprio. Porém, com o decorrer da vida, acabou perdendo esta pureza interior, devido às adversidades que passou.  

Saiba que é totalmente possível mudar essa realidade! Você pode deixar a meditação entrar em sua vida e começar a sentir os maravilhosos efeitos que ela vai proporcionar.    

“A meditação é atemporal e infinita.” 

Como assim Maurício?  

“Entre o certo e o errado existe um espaço, e é lá que eu vou te encontrar.”

Entendeu?

Engana-se quem pensa que meditação é um processo de transformação e cura, de cessar a mente e não pensar, isso é uma ilusão. 

  • O quanto você entra em conflito com seus pensamentos?  
  • O quanto você se identifica com seus pensamentos?

Como fazer a meditação?

Pois é, a meditação é o desenvolvimento da atenção consciente ao momento presente.  

  • Meditar é consciência,  
  • É comer e sentir o sabor do alimento, 
  • É beber, e sentir o sabor da bebida, 
  • É falar, e ter total aceitação do diálogo, 
  • É ouvir e não tagarelar ao mesmo tempo, é ter uma escuta atenta, 
  • Meditar é, finalmente, vivenciar o momento presente, tal como ele é.  
  • Por fim, a meditação do silêncio interior ajuda a despertar para a consciência!

Quais os benefícios da meditação para o corpo e mente?

Ao meditar, criamos um espaço de observação, sem julgamentos ou expectativas, abrimos mão do controle, permitimos viver “o não sei”, com mais amor e compaixão. 

Através da meditação, aprendemos a criar uma nova relação com o momento presente, exercitamos a ‘entrega’, aceitando a ‘insegurança do viver’. 

Ao meditar, vamos além do relativo, do certo ou errado, do bom e do mal… 

A meditação significa “ação ou caminho do meio”. Se assim a fizer, gradativamente, vai acabar dissolvendo as resistências e caminhar para a aceitação do que está acontecendo. Consequentemente, descobrirá quem é você de verdade. 

Quando meditamos, esquecemos nossa individualidade, aprendemos a desidentificar a mente: você não é o que pensa, sente e faz.  

Para saber quem você é, comece a libertar-se de quem você não é! 

A mente, mente!  

Saiba que as crenças, condicionamentos, comportamentos e vícios que você vem trazendo da sua história de vida geram uma falsa noção de quem você é. Por isso, precisa treinar este desprendimento, libertar-se desses sentimentos. 

Meditar é sair das ilusões destes pensamentos, sensações e emoções para chegar no espaço sagrado e verdadeiro chamado “essência”. 

Você pode aprender a meditar de forma online, tendo o suporte do mentor Maurício Bastos. Para agendar a sua sessão de meditação, entre em contato.

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