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“Aquietando as flutuações da Mente”

Este retiro tem como objetivo primordial o contato com o “nobre silêncio”, através de práticas leves e amorosas para aquietar os estados mentais.

O desenvolvimento da “qualidade de presença” e a “atenção amorosa” serão as ferramentas básicas para o desenvolvimento do “observador desapegado”.

Trazer consciência ao AGORA possibilita liberar a desnecessária tensão muscular do corpo e da mente. A prática da des-identificação dos conteúdos mentais propicia a desaceleração e a entrega. Quanto maior o relaxamento, maior a capacidade de fazer escolhas saudáveis e de perceber as verdadeiras necessidades do corpo e da mente.

A tensão significa pressa, medo, dúvida. Significa antecipar o amanhã que ainda não existe ou apegar-se ao passado que não foi vivido.

Aprender a relaxar é aprender a confiar, desacelerar a mente e o corpo, confiar no fluxo da vida, em sua impermanência e ao mesmo tempo a permissão para abrir o coração e Amar…

Ao respirarmos pela primeira vez, âncoramos neste planeta Terra.

A respiração é grande âncora para o Despertar da Consciência.

Consciência de que somos Livres!

Conteúdo

  • Meditação
  • Respiração Consciente (pranayamas)
  • Yoga (Asanas, Conceitos)
  • Mantras (música ao vivo)
  • Psicologia Budista

Técnicas utilizadas

  • Práticas Corporais
  • Relaxamento Dirigido
  • Meditação Passiva
  • Meditação Ativa

Práticas

Vivencias Intensivas, meditativas e relaxantes em ambiente com muito verde e silêncio em meio a natureza

Benefícios

  • Desperta Percepção e Consciência
  • Melhora a qualidade nas relações Interpessoais
  • Expande a criatividade e o prazer de viver
  • Facilita a Quietude e Paz Interior

Facilitador

Mauricio Bastos há 22 anos atua como terapeuta e focalizador de grupos voltados ao auto-conhecimento. Seu trabalho tem como base a Psicologia Budista, Yoga , Meditação e Antroposofia. É criador e coordenador do Espaço Integração (Granja Viana).

Caso você tenha interesse em produzir este evento em seu espaço ou cidade ou saber mais informações, entre em contato com Maurício Bastos.

 

9 Comments

  • by

    Valesca

    Posted 19 de maio de 2015 15:31

    Só tenho a dizer que foi um dos melhores retiros que eu fiz, principalmente porque o Maurício é uma pessoa muito espiritualizada, e isso falo porque senti verdadeiramente. Em segundo lugar as dinâmicas foram espetaculares, cada uma atingiu de uma forma diferente o meu despertar, meu renascer, as técnicas de respiração muito profundas, mantras, enfim, muito especial. O lugar escolhido, alimentação e acomodação também são ótimos, enfim, tudo planejado com muito carinho e foi tudo perfeito. Com certeza nos próximos eu vou!!!

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    Paula Lopes

    Posted 16 de abril de 2015 00:16

    O retiro foi marcante em todos os sentidos… É respirando que mudamos nossos padrões e nossas verdades aparecem e até somos surpreendidos com tanta beleza e as emoções são incríveis!
    Agradeço ao Mauricio, pela competência e sensibilidade por cada minuto desse
    Trabalho maravilhoso que foi esse
    Retiro!
    Amei cada minuto!
    Namastê

  • by espacointegracao Posted 13 de abril de 2015 15:02

    Gratidão por tudo, por cada momento de morrer & despertar à partir do reconhecimento e da aceitação da “impermanência permanente”, e que é – na verdade para nós – a potencialidade libertadora e criativa de um constante renascer .

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    Filippe Boucault

    Posted 13 de abril de 2015 02:17

    O retiro foi minha primeira experiência com meditação / yoga e já consegui perceber os beneficios. O local é bastante agradável e haviam participantes de nível básico e avançado. Todos são bem vindos, com certeza estarei na próxima edição. Vontade e disciplina caminham juntas!!

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    Tatiane C. L. Kogikoski

    Posted 22 de janeiro de 2015 21:01

    A meditação vem crescendo em nosso meio e cada vez mais estamos familiarizados com o termo. O interesse em entender a meditação já havia nascido em mim e se tornou real quando recebi o convite para o workshop. Conheci o Mauricio em sala de aula, onde observando um pouquinho de sua rotina, comportamento e dedicação no que fazia, não hesitei em confiar essa introdução à meditação nele e em sua equipe. E o que eu aprendi e me surpreendi foi tomar consciência de que meditar é fazer o que quer que façamos, por inteiro e a respiração é um treino para isso; é praticar o ‘doar-se’ sem esperar o ‘algo em troca’ com o medo de sair no prejuízo, é se libertar do medo da separação e do apêgo aos sentimentos, ao material e a uma personalidade imutável, é entrar em contato com o nosso Eu e ao mesmo tempo sentir Deus, onde não tememos a solidão, ao contrário, é dividir o que nós somos com o próximo: nossas alegrias, compreensão, apoio, tristezas, experiências e esperança. Esse retiro com meu ex-aluno e todas as pessoas que participaram comigo e com meu marido teve um papel fundamental nessa alegria e paz sincera que sinto. Gratidão a todos, às pessoas incríveis que conheci, ao Mauricio e todas as pessoas que trabalharam para que o evento acontecesse de forma tão curadora e amorosa, e falando em cura, depois da dinâmica com os olhos vendados eu comecei a tomar aulas de dança. Por fim, meditar, pra mim se tornou um passo para realmente aprender a arte de amar, a qual precisamos treinar e praticar todos os dias, pois mesmo sendo todos pessoas diferentes, fazemos parte de UM.

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    Eliana Candotta

    Posted 16 de setembro de 2014 20:04

    Quando a mente se aquieta o “Eu Sou ” repousa em sua morada.
    Tivemos muitos aprendizados neste rico WKS, saboreei cada um dos ensinamento e trouxe para o meu dia a dia …como estar na presença e na inteireza de tudo o que fazemos, assumir o domínio do meu querer e do meu caminho… só eu sou responsável pelas minhas escolhas.
    Foi uma energia incrível com pessoas na mesma busca, e nos foram apresentadas ferramentas incríveis que vão nos auxilia em nossa busca que é o autoconhecimento .
    Gratidão ao Mauricio, ao Beto e Dani, esta equipe super carinhosa e competente.

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    PAULO VICECONTI

    Posted 15 de setembro de 2014 11:49

    Dois dias bem agradáveis, com vivências úteis para meditação e de yoga. Recomendo.

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    Renata Hoffmann

    Posted 15 de setembro de 2014 01:12

    Achei o WKS maravilhoso! A impressão que tive quando sai do workshop foi de que estive em férias por uma semana. Reaprendi a respirar e acalmar os pensamentos, diminuindo a ansiedade. Mas o mais significativo foi aprender a olhar para mim e resgatar a auto estima, separando o que é meu e o que é do outro. É um momento de reflexão em que você tem a oportunidade de ficar em contato com você mesmo, a pessoa mais importante do seu universo.

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    Ana Paula Martins

    Posted 15 de setembro de 2014 00:23

    Quando me inscrevi não imaginava a dimensão do o que eu ia encontrar , e nunca tinha feito algo parecido. Só senti que era algo que eu buscava faz tempo para fortificar minha alma !!!! Obrigada, foi muito especial e intenso e me fez perceber que estou no caminho certo para alcançar minha paz interior!!! sem dúvida minha vida mudou depois deste retiro para muito melhor!!! Agradeço mais uma vez a chance de conhecer pessoas maravilhosas, que deixaram saudades… Não existem palavras para descrever tantas reações e sentimentos , não existem traduções para energia, por isso vou me empenhar para trazer este curso para o Rio e proporcionar a chance de mais pessoas sentirem o que eu senti e vivenciar esta transformação humana !!! Todos nós deveríamos sempre nutrir nossa alma para viver melhor e eu me sinto muito abençoada por ter participado deste retiro!!!! Namaste Ana Paula Martins

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