Uma ferramenta fundamental contra stress, ansiedade e depressão Na sua essência, você já é paz, inteligência, serenidade e amor-próprio. Porém, com o decorrer da vida, acabou perdendo esta pureza interior, devido às adversidades que passou. Saiba que é totalmente possível mudar essa realidade! Você pode deixar a meditação entrar em sua vida e começar a
Existem algumas versões desta meditação quando se trata das meditações ativas. Mas, trazemos aqui talvez a mais conhecida e fácil de ser replicada por qualquer praticante de meditação. A Heart Chakra Meditation é dividida em estágios: movimentos ao Norte, movimentos Leste-Oeste, movimentos Sul e movimentos para os quatro sentidos. Ao final, há uma breve observação
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