É um instrumento fundamental para o autoconhecimento e desenvolvimento humano A angústia é uma manifestação emocional perturbadora e incômoda, caracterizada por medo do fim, da perda e do vazio, além da sensação de um desamparo profundo. Seus sintomas principais são: a respiração tolhida, o sufocamento da garganta e peito, sensação de vazio, inquietação, dores na
O fracasso da escuta e da compreensão O julgamento deriva de uma mente estagnada e preguiçosa que busca terminar e concluir as questões da vida. Porém, a vida em si é um eterno movimento que nunca termina. “Somente quando o ciclo desta existência se finda e o ar inalado for preenchido, expira-se de uma vez.”
O silêncio é essencial para ter uma vida equilibrada A prática do silêncio é atualmente um dos maiores desafios da humanidade. Numa sociedade impregnada de “barulhos”, a conexão com o silêncio está cada vez mais desafiadora. Nesse momento de pandemia, onde temos um “chamado” para desacelerar, respirar e silenciar, infelizmente, não é o que tem
Autossabotagem: como se livrar dela e parar de viver no automático? A Autossabotagem é um comportamento inconsciente que parte de uma percepção equivocada de autoengano e de momentos de autoabandono e autoesquecimento de quem realmente nós somos. A maioria das pessoas sabotam a si mesmas porque preferem ficar na autoimagem que já tem construída de
A Consciência da Inconsciência… Vamos desenvolver? Ninguém gosta de admitir que não tem controle sobre si mesmo, sobre seus pensamentos, emoções, sentimentos e sensações. Mas a questão é que muitas de nossas decisões são tomadas totalmente pelo inconsciente. É importante, para tal, sabermos diferenciar o conceito de controle, do conceito da consciência. Controle é a
Quais os tipos de apegos que você mantém na sua vida? Um dos estados mentais mais desafiadores é a mente que fica ‘parada’ e ‘apegada’ a um tema específico. A mente que permanece e insiste numa mesma questão o tempo todo. A mente que mente, e se ilude com um ideal do que seria o
Tudo é impermanente. E o que nos causa desconforto é a não aceitação disso. A possibilidade de saber desfrutar a impermanência, nos convida a ver a vida como uma aventura, como um movimento contínuo de ciclos incessantes, um campo de infinitas possibilidades. Se observarmos a natureza e a nossa essência humana, fica claro que nada
Como podemos lidar melhor com as emoções que afloram na quarentena? A pandemia do Coronavírus (Covid-19) nos faz perceber a todo momento que se quisermos ter qualidade de vida, ou seja, sustentar o bem-estar mental e emocional e manter a saúde física, precisamos fazer escolhas assertivas em nosso dia a dia e desenvolver a qualidade
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